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 जिसे स्लीप रूटीन या स्लीप पैटर्न के रूप में भी जाना जाता है, एक नियोजित शेड्यूल है जो यह निर्धारित करता है कि कोई व्यक्ति कब बिस्तर पर जाता है और कब उठता है। इसमें आम तौर पर लगातार सोने और जागने का समय निर्धारित करना शामिल होता है। लगातार…