सर्दियों में नहीं नहाने से क्या वाकई बढ़ सकती है 34% तक उम्र? जानिए क्या कहती है रिसर्च?

साल 2018 में किए गए एक अध्ययन में यह बात सामने आई कि ठंडे तापमान में चूहों की औसत जिंदगी लगभग 20 प्रतिशत तक बढ़ गई. हालांकि, इंसानों पर इसका प्रभाव कैसा होता है, इस बारे में अभी तक कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है. लेकिन इस शोध ने यह जरूर साबित किया है कि तापमान में कमी एजिंग की प्रक्रिया को धीमा कर सकती है.

ठंडे वातावरण का कैसा असर होता है?

यानी, ठंडे वातावरण में रहना हमारे शरीर को दीर्घायु की ओर ले जा सकता है. यह विषय न केवल वैज्ञानिकों के लिए रोचक है, बल्कि आम लोगों के लिए भी यह सोचने का विषय बन गया है कि क्या ठंडे इलाकों में रहने वाले लोग वाकई ज्यादा लंबा जीवन जीते हैं.

ये जो दावा है कि सर्दियों में नहीं नहाने से 34 प्रतिशत तक लाइफ स्पैन बढ़ जाती है इसका कोई साइटिफिक प्रूफ नहीं है. इससे ये कही भी साबित नहीं होता कि सर्दियों में नहीं नहाने से उम्र बढ़ सकती है. ठंडे वातावरण में आपकी लाइफ स्पैन जरूर बढ़ता है.

ठंडे पानी से नहाने का विज्ञान भी समझिए

रिचर्स में कहा गया है कि ठंडे पानी से नहाने से ब्लड सर्कुलेशन और मेंटल हेल्थ अच्छी रहती है. सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. वहीं, गर्म पानी से नहाना शरीर को आराम तो देता है लेकिन लंबे समय तक इससे त्वचा रूखी हो सकती है.

लंबे समय तक ना नहाने से बैक्टरिया जमा हो जाती है और स्किन इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है. सेहत के लिए साफ- सफाई रखना बहुत जरूरी पैमाना है. नहाने से बचने की बजाय, ठंडे पानी से स्नान करें या ठंडी जगहों पर समय बिताने का विचार करें.